Статья описывает 10 ошибок, которые мешают изменить свое поведение, включая недооценку силы триггеров, концентрацию на абстрактных целях, а не на конкретных результатах, и попытки изменить поведение навсегда, а не на определенное время. Статья также предлагает решения для каждой ошибки.